홍콩이 장수하는 이유

홍콩은 세계에서 가장 긴 평균 수명을 보유한 지역 중 하나입니다. 지난 46년간, 남성과 여성 모두 출생 시 기대 수명이 꾸준히 증가해 왔습니다.

 

https://www.oal.cuhk.edu.hk/

 

2016년, 홍콩 남성의 기대 수명은 81.3세, 여성의 기대 수명은 87.3세로 기록되었습니다. 2010년 이후로는 홍콩 남녀 모두가 세계에서 가장 긴 평균 수명을 기록하고 있습니다.

 

현재 세계 은행의 최신 자료에 따르면, 홍콩 남성과 여성의 평균 수명은 각각 82세와 88세입니다. 또한, 유엔 통계에 따르면, 홍콩은 일본과 이탈리아와 같이 장수를 자랑하는 지역을 능가하여, 여성의 경우 87.3세, 남성의 경우 81.3세로 세계에서 가장 높은 평균 수명을 보유하고 있습니다.

 

홍콩의 긴 평균 수명에는 여러 가지 이유가 있습니다. 예를 들어, 홍콩의 의료 시스템은 전 세계에서 가장 발전된 시스템 중 하나입니다.

 

홍콩은 고급 의료 시설과 전문 의사들이 많아 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 또한, 홍콩의 인구 밀도가 높은 것은 활동적인 생활과 건강한 식습관을 유지할 수 있도록 합니다.

 

많은 사람들이 걸어다니거나 대중 교통을 이용하며, 이는 활동적인 생활 습관을 형성하는 데 도움이 됩니다.

마지막으로, 홍콩의 식습관은 건강한 식품에 초점을 맞추어 다양한 식재료를 사용합니다. 그 결과, 식생활에서 과도한 양의 음식 섭취나 과도한 알코올 섭취가 적어집니다.

 

 

홍콩의 식습관

홍콩은 인구 밀도가 높은 지역이며, 주택과 부엌이 작아서 작은 양식의 쇼핑이 일상화되어 있습니다. 또한 전통 중국 요리에서는 신선한 식재료를 사용하는 것이 중요하므로, 서구에서 보편적인 양식과는 달리 자주 쇼핑을 하고 소량 구입하는 경향이 있습니다.

 

https://www.chp.gov.hk/

 

홍콩보건소는 건강한 식습관을 유지하도록 다섯 가지 기본 식품군(곡류, 과일, 채소, 고기와 생선, 계란과 콩, 우유 및 유제품)을 권장하고 있으며, 지방, 나트륨 및 당의 섭취량을 줄이는 것이 좋다고 조언하고 있습니다.

 

홍콩은 길거리 가판대부터 세계적인 레스토랑까지 다양한 음식 선택을 제공합니다. 대표적인 홍콩 음식으로는 달콤하고 새콤한 맛이 인기인 "Sweet and Sour Pork(탕수육)"이 있습니다.

 

 

홍콩 음식은 중국 요리의 영향을 많이 받았으며, 다양한 문화가 교차되면서 독특한 맛을 가지고 있습니다. 이러한 홍콩의 식습관과 음식 선택은 건강한 식습관을 유지하면서도 맛있는 음식을 즐길 수 있도록 도와주고 있습니다.