불면증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 수면 장애이다. 그것은 잠드는 것, 잠드는 것, 또는 너무 일찍 일어나는 것에 어려움을 야기할 수 있습니다. 불면증은 신체적 건강, 정서적 안녕, 그리고 일상적인 일을 수행하는 능력을 포함하여 개인의 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있다. 다행히도, 음악 치료는 수면으로 어려움을 겪는 사람들에게 다양한 이점을 제공하면서, 불면증에 대한 적극적인 치료법으로 떠올랐다. 관련 자료들이 많지만, 제가 운영하는 유봉 UBONG ASMR 유튜브채널의 도움을 받으셔도 됩니다. 주요내용 음악 치료는 휴식을 유도합니다: 불면증에 대한 음악 치료의 주요 이점 중 하나는 휴식을 유도하는 능력이다. 잔잔한 음악을 듣는 것은 불면증의 흔한 원인인 스트레스와 불안을 ..